Medytacja Vipassana

Vipasana jest jedną z najstarszych indyjskich technik medytacji. W języku palijskim oznacza „wgląd” – czyli widzenie rzeczy takimi, jakie są naprawdę.  Często opisywana jest jako nagłe intuicyjne poznanie prawdy. Technika ta polega na systematycznej, beznamiętnej obserwacji doznań fizycznych wewnątrz siebie. Tego typu obserwacja prowadzi do odsłonięcia całej rzeczywistości umysłu i ciała. Brzmi intrygująco?  Opis tej metody medytacji i wiele ciekawych przemyśleń dotyczących naszej egzystencji zawarł S.N Goenka w  książce „Sztuka Życia” spisanej przez Williama Harta.

Kursy Vipassany prowadzone są na całym świecie, również w Polsce. Kilka bliskich mi osób wzięło udział w dziesięciodniowym kursie podstawowym oraz regularnie uczęszcza na trzydniowe kursy „przypominające”. Praktykują również samodzielnie i wygląda na to, że sprawia im to przyjemność.

Organizowane są również kursy medytacji dla dzieci – Anapana. Zarówno EF jak i Zetek wrócili z nich pełni pozytywnych opinii i wrażeń. Teraz tylko rodzice zaplanować kurs dla siebie wreszcie powinni. Zobaczymy kiedy się uda..